2023年10月10日晚19：00至20：30，湖南科技大学建筑与艺术设计学院组织本院全体学生一起观看心理健康讲座《助人自助，携手共创心幸福》。本次讲座由心理学博士、教授，澳门城市大学博士生导师，临床心理学注册督导师、华东交通大学心理素质教育研究院(心理教育中心)负责人，江西省学校心理健康教育中心常务副主任舒曼老师主讲。
积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。舒曼教授致力于中国文化为基础的积极心理学理论探索与实践工作，结合20多年心理健康教育实践探索，提出要在育人工作中要建立助人自助的的基本理念，相互成就，相互成长，以形成良性循环。助人自助是心理工作者致力于对学生心灵的一种支持，帮助学生“自救自助、自主人生”的过程，是心理工作者本着坚信学生具有领悟力、自决力和创造性，可以发挥自身主导过好他幸福的一生，同时在助人时也获得自我的成长。从助人自助的生活现象到基本理念，同时根据助人中四要素理论，提出助人自助的基本技术。以增强学生的独立性和自主性，启发他们用自己的意志，自主决策，使每一个学生者能做掌握自己幸福命运的主人。
首先，舒曼教授指出身体健康促进心理健康，运动可以有效的缓解我们心中的抑郁情绪。同时，家庭氛围也是对我们心理健康非常重要的，我们和家人要一起营造和谐温馨的家庭氛围。
接下来，舒曼教授给我们阐述了“心理学让我们成为更幸福的人”这一观点，通过自身经历和心理学上的一些故事，为我们诠释了心理学是让我们成为更好的自己，改变自我是成长，改变他人是一个毫无希望的战争，我们总是喜欢喜欢自己的人三个观点。
然后，又分别从关系和关心两方面指出我们应该与他人建系良好的关系，关系可以决定成就。我们也应该多换位思考，关心他人，从他人角度出发，帮助他人也是在治愈自己。
最后，舒曼教授从基本观念：正向积极；基本目标：提升价值；更高目标：人文情怀三个方面来讲述对心理学的理解与感受，这就像“欣赏且赞扬每一个状态的你，并对每一个状态的你说一个恭喜你。”我们常常困惑于，自己到底要什么，每天脑海里都会冒出很多念头，那些不灭的才叫做热爱。罗曼罗兰说“世界上总有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依旧热爱生活。”
该讲座同学们们积极参加，认真观看，舒曼教授平易近人的语气和通俗易懂的演讲为青少年心中播撒下美好种子，潜移默化对青少年做了进一步教育和引导，同时为学校学生的心理健康做出了正向的指引。
