“停止比较，多想一下自己的优点，多想一下自己走运的事情。”
“表白失败了，就在心里默念这段话：如果我是你，肯定早就爱上我自己了。”
“允许别人喜欢自己，同时允许一部分人不喜欢自己。允许别人不理解自己，也允许自己不理解这个世界。”
“定期奖励自己，不管顺利不顺利，都要定期给自己一点儿奖励，可以是之前舍不得买的鞋子，也可以是突然想吃的美食。”
“无所事事的时候不要有罪恶感，要允许自己放空一下。”
“冥想，不管是坐着还是躺着都可以，就安安静静地自己呆一会儿。”
“不被看好的时候，更要好看。”
“有些礼物，上天会绕个圈子才给你。”
“用快乐的热浪，把平凡的日子吹得增增日上，快乐就是把期待变小，小到可以塞进口袋里，快乐就是把细微的美好放大，大到可以撑起不能万事如意的人生。”
“不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉。”
1.“人生那么短暂且美好，哪有时间浪费在丑陋的东西上？”2.“被别人指责脑子笨，就安慰自己说：“脑子笨没有那么可怕，毕竟水母没有脑子，也活了几亿年。”3.“被问到“为什么总爱买衣服”时，理直气壮地告诉对方：“因为我一年比一年有气质，去年的衣服，配不上今年的我。”4.“吃东西觉得有罪恶感，就默念一段话：“我妈看着我减肥会心疼的，所以这顿饭不是为我吃的，是为我妈吃的。”5.“保护好自己的与众不同，不管是身体上、心理上，还是行为习惯上的，地球上有80亿人，就意味着有80亿种正常。”6.“对于话不投机的人，以礼相待，增加距离。”7.“拒绝某人的不合理请求，不管是借钱，还是聚餐、交友，不喜欢的话，就直接拒绝。”8.“不再试图改变谁，尤其是亲近的人，试着站在对方的角度去理解对方。”9.“无所事事的时候不要有罪恶感，要允许自己放空一下。”10.“每天抽出一点儿时间阅读，并写一小段阅读体会。”让自己开心，就是最好的生活艺术。
在生活的某个瞬间，全心全意地关注自己的幸福感受，用所有的精力去取悦自己，无视外界的纷扰和评判。当你沉浸在自我快乐的世界里，那些你错过的，不过是那些本该错过的负能量。
所以，无论是无趣、挫败、沮丧还是疲惫，都不要沉溺于负面情绪，而是要时刻提醒自己：让自己快乐的权力永远在自己手中。
（一审：杨金娥 二审：马忠石 三审：余翰武）
